おはようございます!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
日曜日はお休みを頂き、日高靖夫トレーナーが考案した「リフレックストレーニング」というトレーニングを学んできました!!
日高トレーナーはNSCA認定 ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）・ パーソナルトレーナー（CPT）で、神奈川県葉山でパーソナルトレーニングジム【Y’S BODY FACTORY】を開かれ、医師、会社経営者、映画監督、俳優、アナウンサー、モデル、プロゴルファー、プロサッカー選手など体に対する意識の高いクライアントのトレーニングサポートを1ヶ月で200件以上実施しているトレーナーなんです。
しかも現在はミスユニバース鹿児島 ボディメイクトレーナーもやられています!!
自分とはなんと地元が海老名で一緒!! 何か縁を感じました(´m`)ｸｽｸｽ
そんな日高トレーナーがやられているトレーニングを治療院、整骨院用に改良したのが「リフレックストレーニング」なんです!!
痛みやツラさのほとんどの原因は”ゆがみ”からくるという考え方で、正しく体を使えれば、”ゆがみ”は生じない。うまく体を使う為の「カラダのトリセツ」が大事なんですね。そのゆがんでしまった全身の筋膜を伸ばしながら鍛えることで体の”ゆがみ”を整え、気持ち良さを感じながら出来る、運動嫌いな人も出来るトレーニング法なんです!!
その体がゆがんでいる状態かどうかを確認する場所の一つが、
この3つを一直線に保ったまま、日常動作が出来るかって事なんですが・・・
普段洗濯物など干すときの動きなどで下のイラストみたいに背中が丸まったりしていませんか？
そうすると腰や首に負担がかかって、”ゆがみ”や痛みの原因になってしまうんです!!
正しい使い方は↓(絵がわかりづらくて申し訳ありません)
上記の「３点ライン」がまっすぐになってます。
案外できないんですよね(^_^;)
ご自宅で試す場合は突っ張り棒などを背中に当てて、３点がその棒からずれないように動いてみるとわかりやすいです!!
是非、試してみて下さい(*^0^*)
※ちなみに日常動作というのはパターンで１０個に分けられます。
今回は下の４つの「立つ・拾う・座る・歩く」をテーマに学んできました!!
やってみると、簡単なのに効果がすぐにわかり背筋が伸びるのがわかりました!!
簡単で自宅でも一畳のスペースがあればできるので、当院でも取り入れていこうと思っていますので、自分でやって「ゆがんでいるな」「３点がつかないな」など、その”ゆがみ”整えたい方、気になる方、ご相談ください!!
自分よりも若い先生もたくさんいらっしゃいましたが、志が高い先生ばっかりですごく刺激をもらい、やる気を頂きましたd(≧▽≦*)
この学んだことをしっかり患者様に還元していきます!!
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セミナー中、ちょっとしたクイズに答えて日高トレーナーから１億円(笑)もらった院長がいる、明るく元気な整骨院
100万円札×100枚( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
↑エキテンでの口コミ、書いて頂けたら嬉しいです!!
宜しくお願い致します(^人^ (^人^ )
