こんにちは。

今日も明るく元気に平日夜9時までやってる

バランスを整え痛みの出ない体を作っていく市ヶ尾の整骨院

｢オリーヴ整骨院｣院長の橋場です!!

いよいよ夏本番☀️
厳しい暑さが続いていますが、体調はいかがでしょうか？

8月は暑さによる疲労や睡眠不足などから、

☑️ 身体がだるい・疲れが抜けない
☑️ 食欲が落ちている
☑️ 寝てもスッキリしない
☑️ 首や肩が重い
☑️ 腰や身体の節々が痛む

といった不調が出やすい時期です💦

特に気をつけたいのが【熱中症】です！

🥤水分補給は「量」だけでなく「冷たさ」も大切！

暑い環境では、冷たい飲み物は水分補給と同時に身体を内側から冷やす助けにもなります。

「身体を冷やすから常温の水の方が良い」と思われる方もいらっしゃいますが、暑い日や運動時など熱中症のリスクがある場面では、無理に常温にこだわる必要はありません👌

のどが渇く前からこまめに水分を摂り、汗をたくさんかいた時は塩分補給も意識しましょう！

🌿【夏を元気に乗り切るポイント】

✅ エアコンを我慢せず上手に使う
✅ 食事を抜かず、たんぱく質もしっかり摂る
✅ 睡眠時間を確保する
✅ 涼しい時間帯に軽く身体を動かす

そして8月は、お盆休みや夏休みで車を使う機会も増える時期です🚗

帰省や旅行などで長距離運転をする際は、疲労や集中力の低下にも注意しましょう。

長時間の運転ではこまめに休憩を取り、車から降りて身体を動かすことも大切です！

🚗【もし交通事故に遭ってしまったら】

事故直後は「痛くないから大丈夫」と思っていても、数時間〜数日経ってから首や腰などに痛みや違和感が出てくることがあります。

オリーヴ整骨院では、交通事故によるむち打ちや腰痛などのご相談・施術にも対応しています。

「事故に遭ったけど、どうしたらいい？」
「病院に通っているけど、整骨院にも通える？」
「家族や知人が事故に遭って困っている」

など、わからないことがございましたらお気軽にLINEでご相談ください😊

まだまだ厳しい暑さが続きます。
体調管理と安全運転を心がけて、楽しい夏をお過ごしください🌻

さて、8月の予定です👇

8月2日(日)、8月17日(月)、8月18日(火)、8月30日(日)

が休診となります。

※8月11日(火・祝)は10：00～16:00まで診療いたします

※8月16日(日)は15:30までの診療です

～ご注意～
8月は一人で診療を行う事が多くなる為、お電話やLINE等にすぐに対応できない場合がございます。何卒ご了承ください。

患者様にはご不便おかけいたしますがご理解の程よろしくお願いいたします。