こんにちは。

今日も明るく元気に平日夜9時までやってる

バランスを整え痛みの出ない体を作っていく市ヶ尾の整骨院

｢オリーヴ整骨院｣院長の橋場です!!

 

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。

この時期は、夏の暑さや冷房による冷え、睡眠不足などの影響が積み重なり、「夏の疲れ」が身体に出やすい時期です。

「最近なんとなく身体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「首や肩が重い」
「頭痛が増えた気がする」

このような不調を感じていませんか？

 

9月は「夏の疲れ」が出やすい時期

夏は暑さによって体力を消耗するだけでなく、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで、身体にも負担がかかります。

さらに、暑さによる寝苦しさや食欲低下などが重なることで、9月になってから疲労感や身体の不調を感じる方もいらっしゃいます。

暑さのピークを越えたからと油断せず、身体をしっかり休ませることが大切です。

 

台風や気圧の変化による体調不良にも注意

9月は台風や秋雨など、天候が変化しやすい時期でもあります。

天候や気圧の変化に伴って、

・頭痛
・首や肩のこり
・身体のだるさ
・古傷の痛み

などを感じる方もいらっしゃいます。

気圧の変化そのものを避けることはできませんが、睡眠不足や疲労が重なると体調を崩しやすくなるため、普段から身体のコンディションを整えておきましょう。

 

9月を元気に過ごすために

◎ 睡眠時間をしっかり確保する

◎ 暑い日でもシャワーだけで済ませず、無理のない範囲で湯船に浸かる

◎ 軽い運動やストレッチで身体を動かす

◎ まだ暑い日は、こまめな水分補給を続ける

◎ 疲れている時は無理をせず、身体を休ませる

「夏の疲れだからそのうち良くなる」と我慢せず、痛みや身体の不調が続く場合はお気軽にご相談ください。

 

🚗 9月は雨の日の交通事故にもご注意ください

9月は台風や秋雨などで雨の日が増える時期です。

雨天時は視界が悪くなるだけでなく、路面が濡れて滑りやすくなるため、晴れている日以上に注意して運転する必要があります。

・いつもより車間距離を取る
・スピードを控える
・早めのブレーキを心がける
・夕方や雨天時は早めにライトを点灯する

など、安全運転を心がけましょう。

 

交通事故の痛みは後から出ることもあります

交通事故に遭った直後は、痛みや違和感がそれほど強くなくても、時間が経ってから首や腰などに症状が出てくることがあります。

「事故直後は大丈夫だったのに、翌日から首が痛くなった」
「数日経ってから腰に違和感が出てきた」

という場合もあります。

オリーヴ整骨院では、交通事故によるむち打ちや腰痛などのご相談・施術にも対応しています。

「交通事故に遭ったけれど、何をすればいいのかわからない」
「病院に通院しながら整骨院にも通える？」
「現在通っているところから転院できる？」

など、交通事故後のお身体や通院について分からないことがございましたら、お気軽にご相談ください。

季節の変わり目となる9月。
夏の疲れを残さず、体調管理と安全運転を心がけて元気に過ごしていきましょう！

 

さて、9月の予定です

●9月21日(月・祝)

●9月22日(火・祝)

●9月27日(日)　

は休診とさせていただきます。

患者様にはご不便おかけいたしますがご理解の程よろしくお願いいたします。