こんにちは!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
皆さんは、捻挫もしてないのに足のつま先を上にあげること(背屈動作)がやりづらく感じる時などありませんか？
特に踏み込みの際など・・・・
もしかしたら、足首の「緩み」があるかもしれません!!
昔捻挫したことがあって、ちゃんと治療をしていないと何年か経って痛みが出てくることがあります。
つまり、一度捻挫をしてしまうと靭帯は緩んでしまいます。
緩んだ靭帯は、鍛えていた方や、スポーツをやられていた方は筋肉で補っているのですが、筋肉が衰えたりすると足の関節が緩み、痛みが出たりしちゃうんです。
なので、緩んだ状態で強く踏み込んだりすると骨同士がぶつかって痛みになってしまいます。
赤丸の所ですね。俗に「フットボーラーズアンクル」なんて言ったりもします!!
この症状・・・・・
実は体が硬くても起こります。
写真はサッカーをやっているオリーヴの学生の患者様ですが、これ以上痛みが強く踏み込めません。
彼は今まで何度も捻挫していて、完治しない間に練習して、また、怪我をして、すぐ練習・・・・の繰り返し・・・・ってこともありますが体が硬いってこともあります(^_^;)
結構硬いです。
なので、足首の関節の緩みを矯正して、筋肉をほぐす施術を行いました。
ここまで曲がるようになりました!!!
比べると・・・・↓
今回はふくらはぎの筋肉と足の裏の筋肉をほぐしました。
継続していけばもう少し曲がるようになると思います(*^_^*)
足首が硬い人全員がふくらはぎと足の裏をほぐせば良いわけではありません。
が、
ほぐさないよりほぐした方が良いです。
ほぐすことにより
・足が疲れにくくなる
・冷え症が改善
・寝ている時の足の”ツリ”防止
・旅行で長時間歩ける
・陸上競技なら足が速くなる
・サッカーなら強いシュートが打てるようになる
・ゴルフなら安定したスウィングが打てる などなど・・・・
良い事ダラケですね(*^。^*)
なので、ほぐしましょう!!
ほぐし方がわからない方、
このストレッチってのは以前足をツッてしまった時の対処法で紹介したストレッチで大丈夫です!!
ちなみにその以前のブログは「こちら(酸素オイルの事も書いてあります)」
足の裏をほぐすのは、もちろん酸素オイルが一番簡単ですね!!あと、竹踏みやゴルフボールを踏むのなんかもいいですよ!!
ゴルフボール1個だと踏みずらいと思うので2個をガムテープでとめると踏みやすいですよ!!
※一番奥は既製品
簡単なので是非試してみて下さい!!
あと、大事なのは継続する事!!
毎日とは言いませんが(本当は毎日やった方がいいですが)最低でも3日に一度くらいはやった方がいいですね!!
もし、試してみて変わらなければ、違うところに原因があるかもしれません。
痛みや張りが出ている所は症状(結果)であって原因ではない場合が多いんです!!
なので、もし変化がわからなければ一度、オリーヴ整骨院にご相談ください!!
※本当は写真に協力してくれた子が今年からオーストラリアのプロサッカーリーグでプレイするので応援も兼ねて、宣伝もしようと思ったのですが、長くなってしまったので次回、紹介いたしますm(__)m
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高校まで開脚前転が出来なかった院長がいる、明るく元気な整骨院
↑エキテンでの口コミ、書いて頂けたら嬉しいです!!
宜しくお願い致します(^人^ (^人^ )
おはようございます!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
日曜日はお休みを頂き、日高靖夫トレーナーが考案した「リフレックストレーニング」というトレーニングを学んできました!!
日高トレーナーはNSCA認定 ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）・ パーソナルトレーナー（CPT）で、神奈川県葉山でパーソナルトレーニングジム【Y’S BODY FACTORY】を開かれ、医師、会社経営者、映画監督、俳優、アナウンサー、モデル、プロゴルファー、プロサッカー選手など体に対する意識の高いクライアントのトレーニングサポートを1ヶ月で200件以上実施しているトレーナーなんです。
しかも現在はミスユニバース鹿児島 ボディメイクトレーナーもやられています!!
自分とはなんと地元が海老名で一緒!! 何か縁を感じました(´m`)ｸｽｸｽ
そんな日高トレーナーがやられているトレーニングを治療院、整骨院用に改良したのが「リフレックストレーニング」なんです!!
痛みやツラさのほとんどの原因は”ゆがみ”からくるという考え方で、正しく体を使えれば、”ゆがみ”は生じない。うまく体を使う為の「カラダのトリセツ」が大事なんですね。そのゆがんでしまった全身の筋膜を伸ばしながら鍛えることで体の”ゆがみ”を整え、気持ち良さを感じながら出来る、運動嫌いな人も出来るトレーニング法なんです!!
その体がゆがんでいる状態かどうかを確認する場所の一つが、
この3つを一直線に保ったまま、日常動作が出来るかって事なんですが・・・
普段洗濯物など干すときの動きなどで下のイラストみたいに背中が丸まったりしていませんか？
そうすると腰や首に負担がかかって、”ゆがみ”や痛みの原因になってしまうんです!!
正しい使い方は↓(絵がわかりづらくて申し訳ありません)
上記の「３点ライン」がまっすぐになってます。
案外できないんですよね(^_^;)
ご自宅で試す場合は突っ張り棒などを背中に当てて、３点がその棒からずれないように動いてみるとわかりやすいです!!
是非、試してみて下さい(*^0^*)
※ちなみに日常動作というのはパターンで１０個に分けられます。
今回は下の４つの「立つ・拾う・座る・歩く」をテーマに学んできました!!
やってみると、簡単なのに効果がすぐにわかり背筋が伸びるのがわかりました!!
簡単で自宅でも一畳のスペースがあればできるので、当院でも取り入れていこうと思っていますので、自分でやって「ゆがんでいるな」「３点がつかないな」など、その”ゆがみ”整えたい方、気になる方、ご相談ください!!
自分よりも若い先生もたくさんいらっしゃいましたが、志が高い先生ばっかりですごく刺激をもらい、やる気を頂きましたd(≧▽≦*)
この学んだことをしっかり患者様に還元していきます!!
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セミナー中、ちょっとしたクイズに答えて日高トレーナーから１億円(笑)もらった院長がいる、明るく元気な整骨院
100万円札×100枚( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
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おはようございます!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
以前ブログにオリーヴから初のJリーガーが来院した記事を書きましたが・・・
先日、
オリーヴから2人目のJリーガーが
来院されましたーッ!!!o(>▽<o)(o>▽<)oｷｬﾊ
それが、こちら↓
福元 友哉選手(ファジアーノ岡山)です!!
入団が決まった時の記事→こちら
彼も高校時代から来院してくれて、以前のブログの下の方に・・・
『今回の全国高校サッカー選手権には当院の患者さんがもう一人、市立船橋から出場します!!
許可取り忘れてしまったのでしまったので、名前は出せませんが(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
桐光学園と市立船橋の応援も宜しくお願い致します!!』
と書いてありましたが、それは彼の事で、2年生の時点であの強豪市立船橋でレギュラーだった実力者なんです!!!
ファジアーノ岡山、現在はJ2ですが、福元友哉選手が加入した事によりJ1に昇格させてくれるでしょう(´m`)
ガンバレ!!福元友哉選手!!!!
ガンバレ!!ファジアーノ岡山!!!!
皆さんも福元友哉選手、ファジアーノ岡山の応援、宜しくお願い致します!!!
ファジアーノ岡山のホームページ
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今回はちゃんと福元友哉選手から許可を取った院長がいる、明るく元気な整骨院
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こんばんは。
今日も明るく元気な平日夜9時まで受け付けている整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
2月の予定です!!
今月は時間変更や休診が多くなり、患者様にはご不便おかけ致しますが、ご理解の程よろしくお願い致します!!
こんにちは!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
題名にもありますが、期間限定ですが新たに二色入荷しました!!
「アクアダクト」と「ピンクアーガイル」です。
アクアダクトは深緑を基調として立体的な模様でまるでパズル様なカラーになっていて、
ピンクアーガイルはピンクを基調としてアーガイル柄のかわいらし感じのカラーになっています!!
これでオリーヴでは全15色の中から色を選べます!!
是非、気分やユニフォームに合わせてなど、色々な色を楽しんでみて下さい!!!
KTテープって何？という方はこちら→以前のブログ
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ピンクと黒の組み合わせがお気に入りの院長がいる明るく元気な整骨院
↑エキテンでの口コミ、書いて頂けたら嬉しいです!!
宜しくお願い致します(^人^ (^人^ )
こんにちは!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
早いもので今年ももう、1ヵ月を切りましたね。
すっかり寒くもなってきて、「冬!!!」って感じですね(^_^;)
そうすると、体も冷えやすくなっているので冷やさないように対策しておきましょう!!
「冷え」の対策はこちら→以前のブログ
その冷え対策の中で出てきた「ほのぼのエース」院長も使用しています!!
オススメです(*^_^*)
さて、12月と年末年始のお知らせです。
まず、12月の予定は、9日は16時までの受付とさせて頂きます。
年末年始の予定はこちら↓
今年は29日までの診療です。
30日はお休みですが、間違えて来てしまいますと大掃除を手伝わされる可能性がありますのでご注意下さい!!!!
年始は6日から診療しています。
宜しくお願い致します。
※12月4日から毎年恒例の年末キャンペーンも始まります。
そちらも合わせ宜しくお願い致します。
こんにちは!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
題名にもありますが、
「エキテン」という口コミサイトの
オリーヴ整骨院の口コミが、、、、
なんと嬉しい事に、、、、、
100件
を超えましたー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ﾜｰｲ♪☆彡(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆彡ﾍ(ﾟ▽ﾟﾍ)☆彡(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆彡ﾜｰｲ♪
嬉しい事に、オリーヴ整骨院に100件もの口コミを頂きました。
本当に有難うございます。
患者様からの口コミを頂き、日々、喜びや、やりがいを感じながら施術にあたらせて頂いております。
最近では、
「たくさん口コミがあったのできました!!」
「口コミを見て雰囲気が良さそうなのできました!!」など、口コミを見て来院される方が増えてきました。
こんなに嬉しい事はありません。
「エキテン」での口コミが非常に自分たちの励みになっています。
今後もオリーヴ整骨院を宜しくお願い致します。
オリーヴ整骨院
橋場 勇気
こんにちは!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
11/3の祝日は元サッカー日本代表 岩本輝雄選手やオセアニア代表トレーナーや、オリーヴの受付にも置いてある酸素オイル本「酸素オイル、健康に良いらしいってよ。」著者の高子大樹先生の所に学びに行かせて頂きました。
テーマは「オスグット」
オスグットというのは、小中高校生の運動している子に多くみられ、運動中や運動後に膝のお皿の下の所に痛みが出てしまう症状です。正確にはオスグット・シュッラッター病と言います。
一般的には成長痛と言われていて、「もも」の筋肉の緊張が原因と言われていますが・・・
実は「もも」とは違う筋肉と下腿(ふくらはぎら辺)の骨、体の「ねじれ」が重要(原因)だったりします。
なので、成長するから痛みが出る訳ではないので成長痛とは違うんですけどね(^_^;)
しかも、オスグットの場所が痛くても、実はオスグットではなく「偽オスグット」の場合もあることを再確認。
どのような場合は偽オスグットなのか、その際はどこにアプローチするのか、
その「もも」とは違う筋肉の張り具合や体のねじれ具合を確認するテスト法や筋肉のほぐし方等を中心に勉強しました(^_-)-☆
以前も高子先生にお世話になり勉強させて頂いたのですが、再確認するべくまた勉強させて頂きました!!
自分でも実践したり・・・・
施術を受けたり・・・・
(お腹が出ているのはご了承ください)
最後は本当に痛みのある中学生の患者さんに来ていただいて実践!!
今まで習ったことを復習しながら施術させて頂き、無事痛みは取れていました!!
更に患者さんに還元できるように頑張っていきたいと思います。
オスグットやシンスプリントでお困りの方やお子さんがいましたら是非一度オリーヴ整骨院に!!
宜しくお願い致します。
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自分の写真を見て予想以上にお腹が出ていて焦りの色を隠せない院長がいる明るく元気な整骨院
↑エキテンでの口コミ、書いて頂けたら嬉しいです!!
書いて頂いた場合素敵なプレゼントがありますので、スタッフに声をかけてください!!
宜しくお願い致します(^人^ (^人^ )
こんにちは!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
10月ももう終わっちゃいますね。。。
そうすると今年もあと2ヶ月・・・・早いッ!!!
10月も終わりという事は・・・・・・
そう、ハッピーハロウィン!!! わぁいヽ(ﾟｰﾟ*ヽ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉわぁい
今やバレンタインよりも経済効果を超えてしまいました!!
●バレンタイン 1340億円
●ハロウィン 1345億円
ちなみに・・・
●広島カープのリーグ優勝時は4000億円
●クリスマスは7000億円 ですってーw(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!
・・・・クリスマスすごいですね(^_^;)
まぁ、豆知識は置いといて、
今年も当院では30日(月)・31日(火)に来院して、ある言葉を言って頂くとちょっとしたものがもらえるかもしれません（★￣∀￣★）にやりｯ☆
あと、テーピングもハロウィンに合うものあります!!
・怪我してるけど、仮装したい!!
・仮装してメッチャ歩くからテーピングしときたいという方は是非!!
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コスプレはしない院長がいる(期待していた方、すみません・・・)明るく元気な整骨院
↑エキテンでの口コミ、書いて頂けたら嬉しいです!!
書いて頂いた場合素敵なプレゼントがありますので、スタッフに声をかけてください!!
宜しくお願い致します(^人^ (^人^ )
こんにちは!!!
今日も明るく元気な平日夜9時までやってる青葉区市ヶ尾の整骨院
｢オリーヴ整骨院｣です!!
さて、院内にも貼ってありましたが、明日の29日(日)は休診ですので
お間違えのない様お気を付け下さい!!
患者様にはご不便おかけいたしますが、ご理解、ご了承の程宜しくお願い致します。
